La colazione da Diagnostica Hominis è divertente da preparare, sana e completa!

Una giusta colazione deve essere ricca e abbondante, ma oltre alla quantità bisogna dare un occhio di riguardo soprattutto alla qualità.

Oggi è facile fare un primo pasto della giornata completamente sbilanciato verso gli zuccheri e i grassi, dato che i classici prodotti suggeriti nei supermercati per la colazione sono biscotti, merendine, yogurt, cacao zuccherato da sciogliere nel latte, cereali, marmellate zuccherose e creme spalmabili. Ma abbondare con questi prodotti non è il massimo! Ecco un’idea di colazione salutare.

Dolce:

– Pane integrale tostato

– yogurt magro

– frutti rossi

– semi oleosi

Salata: